濕氣重、易疲乏、夏季除濕很重要
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爲什麽夏天要祛濕？
首先，夏天是(shì)一種“天地氣交”的格局，啥意思呢？就是(shì)說，夏天是(shì)一年中天氣最熱，降雨(yǔ)最多的時候，熱氣能将地面的水分蒸發，然後再次輸送到空中，這跟咱們做飯時候，鍋蓋上面形成的水蒸氣是(shì)一個原理，這些蒸發的水蒸氣就大大加重了空氣中的濕度，而脾胃與長夏之氣相(xiàng)通應，此時很容易受到濕邪的侵襲。
所以說，祛濕勢在必行。這是(shì)外界環境給我們安排的“任務”，這個時候若是(shì)祛濕好了，那麽脾胃才能運健，秋冬進補才能有效，此時若是(shì)沒有好好祛濕，那這些濕邪就會成一顆“不定時炸彈”，不一定什麽時候就引發危機了呢！
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如何祛濕才有效？
01
中醫内治法
中醫治病的原理是(shì)祛邪去(qù)因，扶正固本，協調髒腑經絡機能，從而糾正陰陽偏盛偏衰，使機體恢複到“陰平陽秘”的正常狀态。中醫講究辨證論治，治療疾病根據病證的陰陽偏盛偏衰，确定治療原則，再結合藥物性能的陰陽屬性，選擇相(xiàng)應的藥物，糾正由疾病引起的陰陽失調狀态，從而達到治愈疾病的目的。
02
中醫外治法
可以用艾灸、拔罐等中醫外治法，通過良性的物理刺激可疏通髒腑經絡的氣血，以達到陰陽平衡的功效，達到輔助治病、保健的作用。艾灸有健脾和胃、溫經通絡的作用，可以強健脾胃，增強脾胃的運化能力，水液可以正常地運化、代謝、吸收，不會聚而成濕。同時脾胃強健後，可将已有的濕邪代謝出去(qù)。
經常在潮濕、陰冷的環境中也會導緻濕氣入體，平時也要多加注意和保護。在生活中最好保持适量運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。腸胃系統關系到營養及水分代謝，所以飲食均衡适量，少吃味甘肥厚、生冷等不易消化的食物。
